当喝酒时，肝脏要处理酒精-这并非易事。酒精对肝脏的影响取决于您喝了多少酒以及喝的频率。
酒精如何影响肝脏？
如果只是少量饮酒，您的肝脏通常可以正常工作。如果大量饮酒，您的肝脏开始会难以处理酒精。如果肝细胞过度工作，它们就会开始受损。这种损伤会导致脂肪肝或纤维化，有时还会导致肝硬化（严重的肝损伤）。
如果您在疑虑喝多少酒是安全的，那么您应该试着把您的饮酒量限制在澳大利亚成年人国家建议的饮酒范围内：
- 男女每天不要超过两个标准量的饮酒（一个标准量饮酒包括：一大杯淡啤（酒精度大约为2.7%），一中杯普通酒精度的啤酒（4.8%），一标准杯葡萄酒或一小口烈酒）；
- 任何情况下，如果您的饮酒量超过上述界限，也请尽量避免在一天内超过四个标准饮酒。
以下饮酒的建议可能有助于您减少饮酒量：
- 设定特定的无酒精日
- 尝试低酒精饮品
- 一杯酒精饮品后喝几杯无酒精饮品
- 避免前往对饮酒有要求的活动场所
- 避免轮流饮酒：轮流给每人买酒
- 喝完每一杯酒，稍等片刻再喝下一杯：不要让别人给您续杯
如果您很难限制您的酒精摄入量，请寻求您医生的建议或致电新南威尔士州酒精和药物信息服务（ADIS） 1800 250 051。
与酒精相关的肝损伤的症状
在与酒精相关的肝损害早期，通常出现轻微或无症状。如果您发展成肝硬化，您可能会出现严重症状如黄疸。
想要了解更多关于脂肪肝，肝纤维化以及肝硬化的症状，请查看我们的“肝损伤和肝疾病”页面。
酗酒和脂肪肝
酒精相关性的疾病早期阶段，人们有时会发展为脂肪肝。如果您能避免饮酒，这个阶段通常可以逆转。您医生可能还会建议您改变生活方式以及饮食习惯，以帮助您的肝脏恢复健康。
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如果您担心您的饮酒量，或担心您肝脏的健康。请咨询您的医生，护士或者诊所。他们能帮助您做检查，查看您是否有肝脏损伤。
医生可以通过做检查来了解您肝脏的现状。检查包括肝功能和肝纤维化扫描。
医生也可以将您转介给那些可以帮助您控制饮酒，改变饮食习惯或其他支持帮助的机构。如果您正在寻在您居住地附近的医生，请搜索我们肝炎友好服务目录。
更新于 2021-02-11
