1. 肝病可能会导致食欲减退。
但是即使您不饿，也要摄入足够的食物来满足身体所需的卡路里。
2. 把您每日所摄入的食物和水记录下来。
这样便于您和医生指定良好的饮食计划。
3. 每天称一下体重，并做记录。
这将帮助您了解是否摄入了足够的卡路里，或者是否因肝病导致体液聚集而体重增加。
4. 最好少食多餐。
肝脏可能不能很好地储存能量，所以你应该每4小时吃点东西。睡觉前吃点健康的零食。
5. 在饮食中摄取足够的蛋白质很重要。
蛋白质的种类对肝脏很重要。富含蛋白质的食物最好是家禽、南瓜籽、糙米、坚果、鱼和鸡蛋。
6. 大约15%的热量应该来自脂肪。
最好的脂肪类型是不饱和脂肪。这类脂肪可以在黄豆、种子、坚果和鱼类中获取。
7. 建议每天吃一片复合维生素片。
肝脏负责处理和储存大量的营养物质，如维生素A、D、E、K、钙、铁、锌和维生素B群。
您服用的药物可能会导致您失去重要的维生素。
8. 食物中的钠会导致人体保留大量水分。
如果肝脏无法正常工作，则可能由于积水而有水肿的危险。
限制饮食中的盐（钠）量摄入。快餐和加工过的产品中含有大量的盐，因此尽量不要额外加盐。
9. 尽可能保持身体活跃。
锻炼让人身心健康，并可以增进食欲。
它对您的整体健康有好处，并可以帮助您避免积水。
尝试每天与亲朋好友一起锻炼。
10. 至少每6个月定期去看医生。
下次看诊时，请携带饮食日记和您的日常体重记录。
不要服用医生未开出的任何药，因为它们可能会损害肝脏。
健康饮食，保护肝脏 （Diet and lifestyle for healthy liver)
更新于 2021-02-11
